Mervezmc Günlüğü, 20 Ağu 21

Döndük eskiye o zaman. Sağlıklı beslenme girllll. 61.2 ile uyandım. Hedef belli. Bakalım bir haftalık değişim nasıl olacak. Yürüyüşe geri dönüyorum. Tarçınlı kahveye geri dönüyorum. Domates ve salatalıklı kahvaltılar ve proteinli 2. öğüne geri dönüyorum.🙏

61,2 kg Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.    Geriye kalan: 4,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

964 kcal

Yağ: 48,81g | Prot: 49,62g | Karb: 83,93g.   Kahvaltı: Izgara Köfte, Aşure. devamı için...