02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 41,21g | Karb: 120,64g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Badem, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|