09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 39,55g | Karb: 189,71g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Espresso Kahve, Tahin Pekmez, Ceviz, Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ayva. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Kapuska, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şambalı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|