12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 71,95g | Prot: 45,15g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Marul. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru İncir, Sarıkız Soda, Hurma, Fındık, Badem, Sütlü Kahve, Ceviz, Ayva. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|