jesusceku Günlüğü, 01 Oca 22

jesusceku Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55 kg Bugüne kadar kayıp: 28 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2022:

1190 kcal

Yağ: 54,81g | Prot: 75,12g | Karb: 99,99g. Kahvaltı: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Kiraz Domates, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cumhuriyet Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Torku Tam Ruşeymli Çikolatalı. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

doktor bana kilo almalisin demistir ama ben 55'e düşmüşümdür :") hemde yiyerek ahshs

01 Oca 22 üye tarafından: jesusceku

kahve yasak spor yasak.. dadım duzum yok yine zehir gibiyim😑

01 Oca 22 üye tarafından: jesusceku


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jesusceku Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jesusceku Günlüğü, 01 Oca 22

Yorum Gönder

jesusceku Kilo Geçmişi