25 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 22,94g | Prot: 20,23g | Karb: 41,80g.
Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Walking (4.4 KMPH) - 49 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 41 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 29,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|