23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 95,90g | Prot: 42,10g | Karb: 18,12g.
Kahvaltı: Avokado, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Avokado, Yumurta Sarısı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Avokado, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz, Avokado, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|