20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 129,46g | Prot: 46,74g | Karb: 37,93g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Salça, Kabak, Maydanoz, Roka (Roket), Ispanak. Akşam Yemeği: M.Z. Ege Rus Salatası, Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği, Keten Tohumu, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği, Pınar Süt, Tereyağı. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|