08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 55,94g | Karb: 39,77g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Ceviz, Dost Süt, Yumurta, Pırasa, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Yeşil Acı Biber, Domates Sosu. Akşam Yemeği: Dost Süt, Tereyağı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Badem İçi, Keten Tohumu, Ceviz, Maydanoz, Roka (Roket), Semizotu, Et Suyu. Aperatifler/Diğer: Simbat Badem İçi, Keten Tohumu, Ceviz, Dost Süt, Tereyağı. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|