23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 86,84g | Prot: 94,58g | Karb: 38,84g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome. Öğle Yemeği: Uludağ Doğal Maden Suyu. Akşam Yemeği: Altınkılıç Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayçiçek Yağı, Dost Süt, Kayısı Çekirdeği, Simbat Ceviz İçi, Simbat Badem İçi, Keten Tohumu, Kebir Tereyağ, Yumurta Beyazı, Yumurta. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 53 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|