12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 93,84g | Prot: 128,02g | Karb: 27,88g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Dost Süt. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Tadım Çiğ Fındık İçi, Dost Süt, Koska Tahin, Fiskobirlik Fındık Yağı, Çerezya İç Ayçekirdeği. Aperatifler/Diğer: Migros Light Ton Balığı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Superfresh Ispanak. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 13 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|