04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 188,44g | Prot: 167,17g | Karb: 53,12g.
Öğle Yemeği: Simbat Ceviz İçi, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya İç Ayçekirdeği. Akşam Yemeği: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Fiskobirlik Fındık Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, İsviçre Pazı. Aperatifler/Diğer: Kebir Tereyağ, Fiskobirlik Fındık Yağı, Mantar, Yumurta. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Özlettin kendini abartach !
04 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|