02 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 114,83g | Karb: 91,46g.
Kahvaltı: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Yer Fıstığı, TekSüt Çubuk Peynir, Keskinoğlu Piliç Kebap. Öğle Yemeği: Weider Gold Whey, Pınar Aç Bitir Sosis, Polonez Fit Yaşam Jambon, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Ayran , Eker Tam Yağlı Ayran, Çiğköfte Dürüm, Koska Tahin, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|