15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 78,23g | Karb: 101,20g.
Kahvaltı: Dardanel Ton Klasik, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yer Fıstığı, Latte Kahve, Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|