firatdvm Günlüğü, 25 Ara 17

firatdvm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 14,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Aralık 2017:

1182 kcal

Yağ: 57,91g | Prot: 79,75g | Karb: 36,85g. Kahvaltı: Tahin Helvası, Keskinoğlu Piliç Büfe Salam. Öğle Yemeği: Yer Fıstığı, Sütaş Ayran, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Keskinoğlu Piliç Büfe Salam, Votka, Izgara Köfte. devamı için...

350 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍

25 Ara 17 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

firatdvm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

firatdvm Günlüğü, 25 Ara 17

Yorum Gönder

firatdvm Kilo Geçmişi