|
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 199,36g | Prot: 88,70g | Karb: 31,16g.
Kahvaltı: Intermittent Fasting, su. Öğle Yemeği: Intermittent Fasting, su. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya İç Ayçekirdeği, Ceviz, Kayısı Çekirdeği, Simbat Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Sucuk, Yumurta, Normal Mayonez. Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting, su. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|