10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 93,16g | Karb: 74,77g.
Öğle Yemeği: Ülker Pötibör Bisküvi, Centro Çikolatalı Gofret, Ceviz, Yer Fıstığı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Yer Fıstığı, Lor Peyniri, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Pizza, Ceviz, Muz, Ketçap, Barbekü Sosu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|