24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 90,42g | Karb: 123,62g.
Kahvaltı: Buono Bitter Çikolata, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Burger King Ranch Sos, Barbekü Sosu, Calve Burger Sos, Ikea İsveç Köftesi, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Fındık, Ülker Bitter Çikolata %85, Yaş Pasta, Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti, Pirinç Pilavı, Ülker Krispi, Sütaş Ayran, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|