11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 90,25g | Prot: 63,95g | Karb: 101,86g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Sigara Böreği, Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|