12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 49,49g | Karb: 176,61g.
Kahvaltı: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Poğaça, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Yulaflı, Kuru İncir, Uludağ Frutti Elmalı Soda. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|