31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 109,67g | Karb: 117,21g.
Kahvaltı: Migros Light Ton Balığı, Lor Peyniri, Koska Yaz Helvası, Badem, Ketçap, Saray 100 Kalori, Migros Light Ton Balığı, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Çerezya Kuru Üzüm, Torku Bitter Çikolata, Biber ve Acı Sos, Polonez Fit Yaşam Jambon, Ketçap, Lor Peyniri, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Saray 100 Kalori, Badem, Kuru İncir, Serel Tahin, Muz, Saray 100 Kalori. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|