06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 106,02g | Karb: 140,20g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Derya Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Havuç. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|