Erol Egemen Günlüğü, 08 Nis 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Anavatan gibi emin adımlarla ilerliyorum :)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Nisan 2018:

1211 kcal

Yağ: 85,01g | Prot: 38,30g | Karb: 84,64g. Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tereyağı, Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler kadir bey iyi ki yemediniz o börekleri 😁 👏🏻

08 Nis 18 üye tarafından: haksendur

Aynen. Kahrolsun cheat meal! Yaşasın proteinlerin kardeşliği :)

08 Nis 18 üye tarafından: Erol Egemen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 08 Nis 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi