En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Pzt 24: |
1371 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,07g |
|
56,50g |
|
152,74g |
|
2567*
|
 1196
|
| Paz 23: |
1192 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,31g |
|
69,38g |
|
105,35g |
|
2671*
|
1479
|
| Kasım 2017 |
| Sal 21: |
776 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
32,42g |
|
58,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
533 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,27g |
|
19,61g |
|
36,60g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
194 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,22g |
|
10,45g |
|
24,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
150 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,45g |
|
23,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
504 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,11g |
|
30,19g |
|
47,51g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Sal 31: |
567 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,18g |
|
20,23g |
|
80,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
308 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,09g |
|
50,15g |
|
0,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
244 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,21g |
|
9,60g |
|
22,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
969 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,97g |
|
51,05g |
|
84,45g |
|
2160*
|
1191
|
| Paz 22: |
329 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,93g |
|
13,66g |
|
33,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
852 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,13g |
|
49,72g |
|
77,38g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
778 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
47,67g |
|
68,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1707 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,42g |
|
66,68g |
|
174,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1074 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,36g |
|
37,30g |
|
174,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
240 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,24g |
|
3,30g |
|
38,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
706
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,39g |
|
41,41g |
|
53,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1330
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,71g |
|
38,19g |
|
143,63g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1516
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,38g |
|
64,05g |
|
213,72g |
|
-
|
-
|
|
|
