En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Çar 14: |
178 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,43g |
|
4,32g |
|
16,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1109 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,41g |
|
85,67g |
|
9,74g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
434 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,19g |
|
28,56g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
494 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,76g |
|
27,93g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
405 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
15,08g |
|
12,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
346 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,43g |
|
20,65g |
|
8,32g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
429 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,95g |
|
29,30g |
|
1,39g |
|
3116*
|
 2687
|
| Kasım 2022 |
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
2861*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
2179*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
2042*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
2026*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1879*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
2436*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
2223*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
2287*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1951*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
2265*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
2037*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2224*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
2380*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
2360*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
1603*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
1825*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
2120*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
2252*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
2096*
|
-
|
|
|
