En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Ekim 2021 |
| Pzt 25: |
229 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
1,72g |
|
59,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
200 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,74g |
|
53,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
288 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,66g |
|
2,47g |
|
75,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
200 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
1,67g |
|
51,49g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Çar 4: |
269 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,61g |
|
2,75g |
|
69,48g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 28: |
999 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,12g |
|
90,06g |
|
57,86g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Nisan 2021 |
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
528*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1519*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1497*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1452*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1427*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1506*
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1609*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1615*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1340*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1580*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1497*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1585*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1805*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1615*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1364*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1601*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1757*
|
-
|
|
|
