En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
2019 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,22g |
|
158,86g |
|
204,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2136 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,52g |
|
158,05g |
|
204,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
2069 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,23g |
|
149,42g |
|
192,12g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
2010 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,70g |
|
145,97g |
|
208,20g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
2128 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,76g |
|
173,64g |
|
238,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1944 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,84g |
|
189,76g |
|
198,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1785 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,50g |
|
149,67g |
|
121,48g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 27: |
1586 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,16g |
|
169,30g |
|
92,04g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 29: |
356 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,76g |
|
43,91g |
|
1,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 6: |
2524 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,02g |
|
192,18g |
|
289,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
2141 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,48g |
|
165,07g |
|
253,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2457 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,77g |
|
165,00g |
|
344,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2015 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,69g |
|
157,50g |
|
216,13g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2194 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,34g |
|
160,75g |
|
256,13g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 27: |
2503 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,66g |
|
183,23g |
|
273,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
3208 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,88g |
|
193,05g |
|
352,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
2441 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
156,07g |
|
329,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
2414 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,94g |
|
156,93g |
|
329,68g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2553 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,64g |
|
167,25g |
|
336,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2682 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,64g |
|
165,13g |
|
381,18g |
|
-
|
-
|
|
|
