En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Çar 1: |
591 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,37g |
|
53,45g |
|
77,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
484 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,66g |
|
36,54g |
|
82,69g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
719*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
769*
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
401*
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
788*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
825*
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
441*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
913*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1373*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
865*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
473*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1308*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 12: |
903 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,23g |
|
24,30g |
|
205,33g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Sal 1: |
2502 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,08g |
|
171,26g |
|
227,85g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Sal 3: |
1543 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
110,93g |
|
190,59g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 20: |
270 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,06g |
|
52,70g |
|
5,71g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Per 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Paz 21: |
1359 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,55g |
|
101,82g |
|
124,45g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Per 27: |
1887 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,36g |
|
135,44g |
|
120,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1230*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1126*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1645*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1727*
|
-
|
|
|
