En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Paz 2: |
2177 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,26g |
|
77,40g |
|
177,25g |
|
1*
|
 2176
|
| Mart 2023 |
| Çar 29: |
619 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,07g |
|
27,33g |
|
49,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1524 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,19g |
|
55,07g |
|
141,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1156 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,02g |
|
57,45g |
|
135,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Per 19: |
718 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,70g |
|
24,87g |
|
107,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
106*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
156*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 17: |
217 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,93g |
|
8,48g |
|
35,37g |
|
1*
|
216
|
|
|
