En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Şubat 2024 |
Cmt 17: |
1535 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,97g |
|
151,82g |
|
96,79g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Sal 1: |
1896 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,81g |
|
171,03g |
|
140,08g |
|
-
|
-
|
Ekim 2022 |
Sal 18: |
1769 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,18g |
|
130,15g |
|
125,29g |
|
-
|
-
|
Eylül 2022 |
Paz 18: |
1925 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,68g |
|
175,07g |
|
109,38g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2022 |
Sal 19: |
1653 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
108,18g |
|
192,07g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Cmt 7: |
844 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,23g |
|
72,54g |
|
39,16g |
|
-
|
-
|
Per 5: |
90 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
1,10g |
|
23,07g |
|
-
|
-
|
Nisan 2022 |
Per 28: |
1447 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,78g |
|
119,83g |
|
83,86g |
|
-
|
-
|
Çar 27: |
1496 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,51g |
|
148,12g |
|
128,49g |
|
-
|
-
|
Paz 24: |
1617 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
184,08g |
|
108,22g |
|
-
|
-
|
Çar 20: |
1637 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,93g |
|
148,02g |
|
175,09g |
|
-
|
-
|
Paz 17: |
931 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,45g |
|
80,64g |
|
49,72g |
|
-
|
-
|
Cmt 16: |
1073 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,22g |
|
82,31g |
|
81,36g |
|
-
|
-
|
Cum 15: |
2177 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,46g |
|
159,71g |
|
230,10g |
|
-
|
-
|
Cmt 9: |
1302 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,92g |
|
88,63g |
|
120,86g |
|
-
|
-
|
Per 7: |
1466 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,02g |
|
138,65g |
|
153,88g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
1716 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,68g |
|
125,96g |
|
152,59g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1502 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,53g |
|
147,52g |
|
94,58g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
1745 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,63g |
|
126,03g |
|
174,56g |
|
-
|
-
|
Cmt 2: |
1453 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,38g |
|
151,03g |
|
41,93g |
|
-
|
-
|
|
|