En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Cmt 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
57 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,39g |
|
4,52g |
|
1,83g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
808 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,20g |
|
55,34g |
|
66,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1084 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,63g |
|
90,47g |
|
67,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
529 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,94g |
|
52,89g |
|
41,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
499 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
40,31g |
|
52,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
953 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,42g |
|
57,74g |
|
47,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 23: |
1071 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,42g |
|
62,19g |
|
117,75g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Paz 20: |
169 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,18g |
|
13,84g |
|
1,17g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
360 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
127 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
4,14g |
|
25,37g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 30: |
507 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,70g |
|
34,60g |
|
70,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
106 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,34g |
|
7,22g |
|
2,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
626 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,86g |
|
46,25g |
|
33,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
292 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,04g |
|
14,48g |
|
12,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1170 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,86g |
|
87,14g |
|
32,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,20g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
36 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,24g |
|
0,30g |
|
2,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
95 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
1,25g |
|
24,27g |
|
-
|
-
|
|
|
