En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2019 |
| Cmt 9: |
1534 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,42g |
|
41,24g |
|
249,62g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2214 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,11g |
|
112,33g |
|
274,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1941 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,92g |
|
60,67g |
|
228,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
2610 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,24g |
|
125,53g |
|
227,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Paz 20: |
656 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
20,47g |
|
72,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1382 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,00g |
|
54,34g |
|
119,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
2057 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,72g |
|
96,61g |
|
232,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1076 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
19,64g |
|
192,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
2031 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,23g |
|
51,33g |
|
227,88g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2321 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,68g |
|
62,73g |
|
271,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
2787 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,73g |
|
128,74g |
|
304,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
765 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,18g |
|
65,53g |
|
66,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
2280 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,49g |
|
79,56g |
|
181,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1464 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,83g |
|
65,05g |
|
152,50g |
|
-
|
-
|
|
|
