En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Per 27: |
813 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,18g |
|
49,09g |
|
87,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
602 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,65g |
|
12,95g |
|
51,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Per 30: |
1078 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,76g |
|
38,84g |
|
138,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 28: |
923 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,49g |
|
30,18g |
|
114,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
839 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,74g |
|
37,75g |
|
90,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
125 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,10g |
|
3,84g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1074 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,38g |
|
32,19g |
|
181,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
1,52g |
|
3,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
148 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
8,25g |
|
18,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
174 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,88g |
|
5,04g |
|
14,11g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
167 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,13g |
|
5,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1182 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
42,71g |
|
149,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
2194 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,93g |
|
62,34g |
|
247,12g |
|
1787*
|
 407
|
| Çar 20: |
1019 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,72g |
|
42,51g |
|
123,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1141 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,73g |
|
56,42g |
|
68,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
935 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
67,15g |
|
140,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
310 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,80g |
|
12,29g |
|
44,30g |
|
1927*
|
 1617
|
| Cmt 16: |
903 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,09g |
|
25,71g |
|
128,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1378 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
29,14g |
|
126,43g |
|
1551*
|
173
|
|
|
