En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2022 |
Pzt 19: |
2361 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,51g |
|
189,38g |
|
262,33g |
|
-
|
-
|
Çar 7: |
2460 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,38g |
|
177,06g |
|
269,20g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Cum 18: |
516 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,78g |
|
39,01g |
|
43,69g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2021 |
Paz 16: |
254 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,59g |
|
11,46g |
|
21,97g |
|
-
|
-
|
Sal 4: |
1561 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,60g |
|
125,92g |
|
126,03g |
|
2008*
|
447
|
Nisan 2021 |
Çar 28: |
1784 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,51g |
|
130,84g |
|
189,39g |
|
2388*
|
604
|
Pzt 26: |
3335 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,48g |
|
273,92g |
|
263,93g |
|
2148*
|
1187
|
Cum 23: |
712 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,23g |
|
37,73g |
|
55,81g |
|
-
|
-
|
Paz 11: |
2013 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,48g |
|
214,13g |
|
131,45g |
|
-
|
-
|
Cmt 10: |
1893 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,57g |
|
209,44g |
|
121,67g |
|
-
|
-
|
Cum 9: |
2115 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,92g |
|
212,77g |
|
161,84g |
|
2431*
|
316
|
Sal 6: |
1192 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
94,77g |
|
89,53g |
|
-
|
-
|
Paz 4: |
2068 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,92g |
|
212,79g |
|
161,84g |
|
-
|
-
|
Cmt 3: |
1819 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,64g |
|
155,64g |
|
176,42g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
1878 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,74g |
|
167,79g |
|
176,42g |
|
2431*
|
553
|
Per 1: |
430 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,87g |
|
34,77g |
|
41,33g |
|
-
|
-
|
Mart 2021 |
Çar 31: |
2265 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,11g |
|
221,76g |
|
196,39g |
|
-
|
-
|
Sal 30: |
430 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,87g |
|
34,77g |
|
41,33g |
|
-
|
-
|
Pzt 29: |
1110 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,39g |
|
95,77g |
|
101,59g |
|
2431*
|
1321
|
|
|