En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 2: |
144 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,04g |
|
4,43g |
|
27,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
957 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,07g |
|
55,67g |
|
65,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
469 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,66g |
|
24,71g |
|
62,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
983 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,97g |
|
42,41g |
|
126,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
928 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,65g |
|
39,79g |
|
99,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
553 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,30g |
|
23,76g |
|
66,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
989 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,15g |
|
40,92g |
|
97,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
832 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,58g |
|
56,10g |
|
81,43g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1265 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,89g |
|
34,00g |
|
170,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1064 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,32g |
|
36,77g |
|
130,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
869 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,51g |
|
27,29g |
|
97,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
926 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
44,73g |
|
118,24g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1030 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,41g |
|
55,18g |
|
140,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1033 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
46,41g |
|
135,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1309 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,70g |
|
51,79g |
|
166,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1055 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,04g |
|
84,94g |
|
81,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
728 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,00g |
|
16,85g |
|
72,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
930 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,45g |
|
85,18g |
|
28,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
798 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,75g |
|
71,47g |
|
32,11g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
558 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
26,51g |
|
58,71g |
|
-
|
-
|
|
|
