En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
124 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,98g |
|
4,37g |
|
25,12g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
101 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,01g |
|
2,66g |
|
18,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
481 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,74g |
|
25,60g |
|
64,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
278 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,60g |
|
46,90g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
324 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,45g |
|
34,10g |
|
0,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
91 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,81g |
|
2,99g |
|
7,61g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
109 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,88g |
|
3,08g |
|
6,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
146 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,93g |
|
21,62g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
36 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,62g |
|
6,40g |
|
0,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
220 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,47g |
|
39,62g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
700 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,40g |
|
47,69g |
|
25,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
466 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,01g |
|
43,93g |
|
2,49g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
146 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,55g |
|
9,77g |
|
4,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
411 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,36g |
|
45,88g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
542 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,44g |
|
13,19g |
|
119,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
156 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,57g |
|
8,68g |
|
3,80g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
229 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,40g |
|
24,51g |
|
23,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
