En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cmt 11: |
187 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
12,96g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
92 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
17,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
301 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,05g |
|
18,26g |
|
28,39g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
30 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
1,90g |
|
6,74g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
584 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,86g |
|
26,32g |
|
92,33g |
|
2553*
|
 1969
|
| Aralık 2021 |
| Sal 28: |
252 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,31g |
|
15,72g |
|
3,52g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 23: |
114 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
3,00g |
|
21,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1009 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,24g |
|
101,17g |
|
62,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
743 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,20g |
|
37,88g |
|
64,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
496 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,29g |
|
64,85g |
|
16,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
972 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,49g |
|
56,90g |
|
60,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
812 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,02g |
|
27,19g |
|
102,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
788 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,28g |
|
69,16g |
|
54,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
441 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
47,27g |
|
21,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1281 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,22g |
|
128,17g |
|
50,11g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
345 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,59g |
|
34,89g |
|
29,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
903 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,58g |
|
76,49g |
|
75,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
653 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,47g |
|
53,63g |
|
47,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
293 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
22,30g |
|
25,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
482 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,99g |
|
68,56g |
|
18,82g |
|
2592*
|
2110
|
|
|
