En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Sal 26: |
161 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,36g |
|
7,63g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 22: |
132 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,94g |
|
14,50g |
|
7,31g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
161 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,05g |
|
28,76g |
|
0,44g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 8: |
319 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,05g |
|
3,76g |
|
37,51g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 19: |
77 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,03g |
|
2,37g |
|
9,89g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Çar 18: |
329 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,06g |
|
20,22g |
|
33,33g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
483*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1856*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1789*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1825*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1822*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
2210*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
2484*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1956*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
2684*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
2189*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
3473*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2179*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
2447*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
2302*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2758*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
2418*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1793*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
2880*
|
-
|
|
|
