En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Çar 9: |
1773 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,51g |
|
74,26g |
|
230,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1984 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,62g |
|
75,80g |
|
228,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
2010 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,09g |
|
154,31g |
|
169,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Çar 19: |
1462 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,12g |
|
167,60g |
|
58,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1123 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,92g |
|
66,91g |
|
85,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1292 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,82g |
|
138,75g |
|
31,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1205 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,16g |
|
87,84g |
|
120,93g |
|
2251*
|
 1046
|
| Cmt 15: |
1358 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,02g |
|
185,18g |
|
28,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1336 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,56g |
|
145,82g |
|
56,92g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1133 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,03g |
|
91,49g |
|
65,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
743 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,16g |
|
32,62g |
|
68,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1216 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,47g |
|
99,79g |
|
54,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1195 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,78g |
|
123,26g |
|
59,79g |
|
-
|
-
|
|
|
