En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Sal 29: |
2790 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,30g |
|
222,06g |
|
325,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
2354 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,24g |
|
132,42g |
|
270,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
2018 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,38g |
|
104,36g |
|
221,12g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 23: |
1240 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,34g |
|
111,59g |
|
134,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
794 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,91g |
|
52,06g |
|
58,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
2958 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,36g |
|
260,94g |
|
228,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1566 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,72g |
|
110,30g |
|
188,23g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
3165 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,26g |
|
281,32g |
|
220,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1678 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,62g |
|
119,07g |
|
150,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1769 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,87g |
|
58,95g |
|
287,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
853 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,95g |
|
48,08g |
|
109,70g |
|
1876*
|
 1023
|
|
|
