En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Şubat 2024 |
Cum 23: |
78 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
Çar 21: |
1339 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,19g |
|
55,89g |
|
140,62g |
|
-
|
-
|
Sal 20: |
892 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,06g |
|
39,69g |
|
109,35g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2023 |
Paz 6: |
1462 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,94g |
|
59,89g |
|
173,94g |
|
-
|
-
|
Cum 4: |
1375 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,56g |
|
36,93g |
|
193,49g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Per 15: |
1559 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,18g |
|
51,00g |
|
176,73g |
|
-
|
-
|
Çar 14: |
1695 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,65g |
|
54,47g |
|
182,84g |
|
-
|
-
|
Nisan 2023 |
Çar 19: |
440 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,06g |
|
45,16g |
|
24,20g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
1585 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,47g |
|
66,06g |
|
192,34g |
|
-
|
-
|
Paz 16: |
1115 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,67g |
|
88,69g |
|
105,97g |
|
-
|
-
|
Mart 2023 |
Çar 22: |
1138 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,30g |
|
96,12g |
|
95,44g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1330 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,85g |
|
64,49g |
|
132,29g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
1533 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,00g |
|
80,42g |
|
152,28g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Per 26: |
850 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,76g |
|
33,69g |
|
126,65g |
|
-
|
-
|
Çar 25: |
819 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,82g |
|
26,68g |
|
127,58g |
|
-
|
-
|
Sal 24: |
1310 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,14g |
|
38,81g |
|
176,73g |
|
-
|
-
|
Kasım 2021 |
Cmt 6: |
893 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,71g |
|
38,90g |
|
86,07g |
|
-
|
-
|
Cum 5: |
551 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,31g |
|
22,87g |
|
64,36g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
1088 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,78g |
|
32,61g |
|
136,84g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Çar 29: |
718 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,93g |
|
23,54g |
|
117,94g |
|
-
|
-
|
|
|