En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Çar 16: |
371 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,40g |
|
12,07g |
|
53,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1166 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,94g |
|
51,38g |
|
145,82g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1135 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,87g |
|
56,95g |
|
133,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
726 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
52,49g |
|
50,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
221 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,55g |
|
28,07g |
|
2,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
264 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,11g |
|
13,52g |
|
5,03g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
643 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,97g |
|
41,57g |
|
57,93g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
197 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,85g |
|
8,76g |
|
25,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
196 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
4,64g |
|
34,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
218 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,08g |
|
10,47g |
|
29,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
570 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,85g |
|
19,61g |
|
107,62g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 16: |
767 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,94g |
|
21,76g |
|
116,08g |
|
1184*
|
 417
|
| Çar 14: |
367 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,76g |
|
10,04g |
|
46,16g |
|
-
|
-
|
|
|
