En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 14: |
1937 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,19g |
|
68,73g |
|
164,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
725 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,58g |
|
18,95g |
|
87,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
49 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
1,02g |
|
11,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
287 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,61g |
|
5,22g |
|
54,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2234 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,18g |
|
64,72g |
|
297,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
212 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,78g |
|
4,20g |
|
26,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
187 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,05g |
|
13,32g |
|
10,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
455 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
4,50g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
890 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,07g |
|
17,78g |
|
140,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
30 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
1,20g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
207 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,02g |
|
1,60g |
|
24,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,20g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1024 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,39g |
|
27,69g |
|
127,06g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
66 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,40g |
|
3,40g |
|
9,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
140 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,37g |
|
9,15g |
|
2,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
11,40g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 27: |
102 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,56g |
|
1,30g |
|
9,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
163 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,83g |
|
8,83g |
|
19,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
12 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,63g |
|
2,77g |
|
-
|
-
|
|
|
