En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Çar 16: |
1108 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,60g |
|
91,03g |
|
88,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1580 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,84g |
|
146,91g |
|
140,15g |
|
3416*
|
 1836
|
| Paz 13: |
1030 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,81g |
|
115,31g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
938 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,54g |
|
52,64g |
|
76,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1282 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,20g |
|
110,04g |
|
103,29g |
|
2989*
|
1707
|
| Per 10: |
1756 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,87g |
|
147,85g |
|
152,41g |
|
2625*
|
869
|
| Çar 9: |
1312 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,35g |
|
99,55g |
|
111,24g |
|
3016*
|
1704
|
| Sal 8: |
1607 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,41g |
|
145,57g |
|
94,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1598 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,80g |
|
101,80g |
|
164,33g |
|
5043*
|
3445
|
| Paz 6: |
1865 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,73g |
|
141,30g |
|
118,05g |
|
3447*
|
1582
|
|
|
