En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2022 |
Cum 3: |
219 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,10g |
|
18,00g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Çar 11: |
116 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,62g |
|
9,45g |
|
11,09g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Paz 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Cmt 12: |
140 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,37g |
|
9,15g |
|
2,23g |
|
-
|
-
|
Şubat 2022 |
Cmt 12: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,94g |
|
1,89g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Ocak 2022 |
Paz 9: |
101 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,01g |
|
2,66g |
|
18,24g |
|
-
|
-
|
Paz 2: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
Aralık 2021 |
Per 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1976 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,04g |
|
73,00g |
|
250,84g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
915 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,30g |
|
37,78g |
|
94,13g |
|
-
|
-
|
Cmt 18: |
522 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,54g |
|
42,26g |
|
71,70g |
|
-
|
-
|
Cum 17: |
1432 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,27g |
|
86,73g |
|
179,14g |
|
-
|
-
|
Per 16: |
254 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,04g |
|
27,43g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
2319 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
50,44g |
|
143,39g |
|
-
|
-
|
Paz 12: |
1961 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,19g |
|
89,37g |
|
157,31g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
566 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,36g |
|
33,13g |
|
49,95g |
|
-
|
-
|
Cum 10: |
2338 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,59g |
|
130,81g |
|
188,80g |
|
-
|
-
|
Çar 8: |
1137 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,84g |
|
42,35g |
|
141,62g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
1643 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,73g |
|
83,33g |
|
162,25g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
2346 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,95g |
|
105,71g |
|
264,05g |
|
-
|
-
|
|
|