En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
893 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,18g |
|
42,39g |
|
57,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1088 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,38g |
|
38,17g |
|
129,95g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1108 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,39g |
|
41,78g |
|
111,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1125 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,94g |
|
44,30g |
|
168,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
90 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,44g |
|
1,84g |
|
16,85g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
1041 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,31g |
|
51,71g |
|
46,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
663 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,98g |
|
9,96g |
|
84,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
805 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,74g |
|
51,06g |
|
85,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
379 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,98g |
|
15,68g |
|
42,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1413 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,94g |
|
40,17g |
|
167,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1081 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,92g |
|
52,69g |
|
113,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1188 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,24g |
|
66,40g |
|
136,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1344 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,49g |
|
49,14g |
|
155,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
514 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,40g |
|
25,68g |
|
46,96g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 6: |
1006 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,65g |
|
49,25g |
|
109,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
316 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,77g |
|
9,66g |
|
42,95g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1105 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,18g |
|
33,31g |
|
135,73g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
1231 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,73g |
|
55,86g |
|
125,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
330 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,40g |
|
5,82g |
|
39,41g |
|
-
|
-
|
|
|
