| Yemek veritabanı ve kalori sayacı |
|
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
Enerji
130 kj
31 kcal
Yağ
0,75g
Doymuş Yağ
0,292g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,166g
Karbonhidratlar
4,33g
Şeker
0,87g
Fiber
3,1g
Protein
3,94g
Sodyum
74mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
372mg
Son Güncelleştirme: 04 Şub 08 05:07 ÖÖ
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%17)
Protein (%40)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
 Fotoğraflar
|
|
Beslenme Özeti:
|
Kal
31
|
|
Yağ
0,75g
|
|
Karb
4,33g
|
|
Prot
3,94g
|
|
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş) (100 g) içinde 31 kadar kalori mevcut.
|
| Kalori Dağılımı: %17 yağ, %43 karb, %40 prot. |
Genel porsiyon boyutları:
İlişkili Ispanak türleri:
İlişkili Sebze türleri:
Bunlarada bakınız:
|
|
|
Yemek Arama
|
|
|
|
Son Zamanlarda Yenen Yemekler:
|
Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.
