Yorucu Akivite

Egzersiz Makinesi (Hızlı)


Tahmini Yakılan Enerji

70 kg bir kişi için
5 dakika 61 Kaloriler   1 saat 735 Kaloriler
10 dakika 122 Kaloriler   2 saat 1470 Kaloriler
15 dakika 184 Kaloriler   3 saat 2205 Kaloriler
30 dakika 368 Kaloriler   4 saat 2940 Kaloriler

Lütfen toplam harcanan kalori miktarınızı etkileyecek birçok faktör olduğunu unutmayınız. Toplam enerji gereksiniminiz cinsiyet, yaş, kas ağırlığı, boy ve diğer genetik ve çevresel faktörlere göre değişebilir.

>6 MET
İlgili Yorucu Şiddette Aktivite ve Egzersizler

Egzersiz
kalori/saat
MET
Aerobik 514 7,0
Judo 514 7,0
Jujutsu 514 7,0
Kangoo 514 7,0
Karate 514 7,0
Kardiyo (Cardio) 514 7,0
Kick Boks 514 7,0
Leslie 514 7,0
Merdiven Çıkma 514 7,0
Muay Thai 514 7,0
P90X 514 7,0
Pedal 514 7,0
Power Jump 514 7,0
Snowboarding 514 7,0
Su Aerobik 514 7,0
T25 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
Taekwondo 514 7,0
TRX 514 7,0
VTT 514 7,0
XCO 514 7,0
Yüzme (Orta Hızda) 514 7,0
Insanity 514 7,0
HIIT 514 7,0
Zumba 514 7,0
Crossfit 514 7,0
GRIT 514 7,0
Cross Trainer 514 7,0
Curves 514 7,0
Body Pump 514 7,0
Dövüş Sanatları 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Body Balance 514 7,0
CX 514 7,0
Bale 514 7,0
Fitness (Egzersiz) 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Tenis 588 8,0
Vücut Geliştirme 588 8,0
Padel 588 8,0
Buz Hokeyi 588 8,0
Buz Hokey 588 8,0
Powerplate 588 8,0
Spinning 588 8,0
Spor 588 8,0
Squash Sporu ve Hentbol 588 8,0
Squat 588 8,0
Uzay Yuruyusu 588 8,0
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph 588 8,0
Tırmanma 588 8,0
Rugby 588 8,0
Step 588 8,0
Hentbol 588 8,0
Kuzey Yürüyüşü 588 8,0
Futbol 588 8,0
Hokey 588 8,0
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) 588 8,0
Endurance 588 8,0
Eliptik Bisiklet 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Eliptik 588 8,0
Egzersiz Makinesi (Orta) 588 8,0
Mekik 588 8,0
Kettlebell 588 8,0
Dağ Bisikleti 588 8,0
Kayak (Yokuş Aşağı) 588 8,0
Kondisyon Bisikleti 588 8,0
Kürek Sporu 588 8,0
Koşu Bandı 588 8,0
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) 588 8,0
Zıplama 588 8,0
Yüzme (Hızlı) 735 10,0
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph 735 10,0
İp Atlama 735 10,0
Paten 735 10,0
Raket Oyunları 735 10,0
Koşu - 10/kph 735 10,0
Koşu - 11/kph 845 11,5
Kayak (Karda) 882 12,0
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph 882 12,0
Boks 882 12,0
Koşu - 13/kph 992 13,5
Koşu - 14.5/kph 1102 15,0
Koşma - 16/kph 1176 16,0
Egzersiz Arama
Hafif
Orta
Yorucu
Bütün Hepsi

     
 

Bu Aktiviteyi Egzersiz Günlüğüm e ekle

Tarih:
Geçirilen zaman: saat (ler):   dk(lar)
Yerine:
 

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.