Hafif Akivite

Alışveriş


Tahmini Yakılan Enerji

70 kg bir kişi için
5 dakika 14 Kaloriler   1 saat 169 Kaloriler
10 dakika 28 Kaloriler   2 saat 338 Kaloriler
15 dakika 42 Kaloriler   3 saat 507 Kaloriler
30 dakika 85 Kaloriler   4 saat 676 Kaloriler

Lütfen toplam harcanan kalori miktarınızı etkileyecek birçok faktör olduğunu unutmayınız. Toplam enerji gereksiniminiz cinsiyet, yaş, kas ağırlığı, boy ve diğer genetik ve çevresel faktörlere göre değişebilir.

<3 MET
İlgili Hafif Şiddette Aktivite ve Egzersizler

Egzersiz
kalori/saat
MET
Uyku 66 0,9
Dinlenme 74 1,0
Oturma 103 1,4
Masa Çalışmaları 110 1,5
Taşıt Sürüş 118 1,6
Ayakta Durmak 147 2,0
Yemek Pişirmek 147 2,0
TV Izlemek 147 2,0
Spa 147 2,0
Seks 147 2,0
Örgü Örmek 147 2,0
Öğretim 147 2,0
Namaz 147 2,0
Müzik Çalmak 147 2,0
Masaj 147 2,0
Yürüme (Yavaş) - 3/kph 147 2,0
Emzirme 147 2,0
Karaoke 147 2,0
İş 147 2,0
Golf (Araba İle) 147 2,0
Banyo Yapmak 147 2,0
Kitap Okuma 147 2,0
Duş Almak 147 2,0
Ders Çalışmak 147 2,0
Gerilme (Yoga) 184 2,5
Ev İşi 184 2,5
Bulaşık Yıkama 220 3,0
Ütü Yapmak 220 3,0
Yoga 220 3,0
Süpermarket Alışveriş 220 3,0
Scooter 220 3,0
Sauna 220 3,0
Çamaşır Yıkama 220 3,0
Motosiklet Binme 220 3,0
Egzersiz Arama
Hafif
Orta
Yorucu
Bütün Hepsi

     
 

Bu Aktiviteyi Egzersiz Günlüğüm e ekle

Tarih:
Geçirilen zaman: saat (ler):   dk(lar)
Yerine:
 

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.