Hafif Akivite

Alışveriş


Alışveriş En Son Üye Katılımı:

Tahmini Yakılan Enerji

70 kg bir kişi için
5 dakika 14 Kaloriler
10 dakika 28 Kaloriler
15 dakika 42 Kaloriler
30 dakika 85 Kaloriler
1 saat 169 Kaloriler
2 saat 338 Kaloriler
3 saat 507 Kaloriler
4 saat 676 Kaloriler

  Bütün Hepsi Erkek Kadın
 
Gençler
%12 %3 %97
 
20-30
%26 %4 %96
 
30-40
%26 %6 %94
 
40-50
%19 %22 %78
 
50-60
%10 %23 %77
 
60+
%7 %46 %54

Lütfen toplam harcanan kalori miktarınızı etkileyecek birçok faktör olduğunu unutmayınız. Toplam enerji gereksiniminiz cinsiyet, yaş, kas ağırlığı, boy ve diğer genetik ve çevresel faktörlere göre değişebilir.

<3 MET
İlgili Hafif Şiddette Aktivite ve Egzersizler

Egzersiz
kalori/saat
MET
Uyku 66 0,9
Dinlenme 74 1,0
Oturma 103 1,4
Masa Çalışmaları 110 1,5
Taşıt Sürüş 118 1,6
Müzik Çalmak 147 2,0
Namaz 147 2,0
Yürüme (Yavaş) - 3/kph 147 2,0
Yemek Pişirmek 147 2,0
Masaj 147 2,0
Seks 147 2,0
Spa 147 2,0
TV Izlemek 147 2,0
Öğretim 147 2,0
Örgü Örmek 147 2,0
Duş Almak 147 2,0
Emzirme 147 2,0
Ders Çalışmak 147 2,0
Ayakta Durmak 147 2,0
Banyo Yapmak 147 2,0
Kitap Okuma 147 2,0
İş 147 2,0
Golf (Araba İle) 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Ev İşi 184 2,5
Gerilme (Yoga) 184 2,5
Ütü Yapmak 220 3,0
Yoga 220 3,0
Motosiklet Binme 220 3,0
Scooter 220 3,0
Sauna 220 3,0
Süpermarket Alışveriş 220 3,0
Bulaşık Yıkama 220 3,0
Çamaşır Yıkama 220 3,0
Egzersiz Arama
Hafif
Orta
Yorucu
Bütün Hepsi

     
 

Bu Aktiviteyi Egzersiz Günlüğüm e ekle

Tarih:
Geçirilen zaman: saat (ler):   dk(lar)
Yerine:
 

Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.