Hafif Akivite

Uyku


Tahmini Yakılan Enerji

70 kg bir kişi için
5 dakika 6 Kaloriler   1 saat 66 Kaloriler
10 dakika 11 Kaloriler   2 saat 132 Kaloriler
15 dakika 17 Kaloriler   3 saat 198 Kaloriler
30 dakika 33 Kaloriler   4 saat 265 Kaloriler

Lütfen toplam harcanan kalori miktarınızı etkileyecek birçok faktör olduğunu unutmayınız. Toplam enerji gereksiniminiz cinsiyet, yaş, kas ağırlığı, boy ve diğer genetik ve çevresel faktörlere göre değişebilir.

<3 MET
İlgili Hafif Şiddette Aktivite ve Egzersizler

Egzersiz
kalori/saat
MET
Dinlenme 74 1,0
Oturma 103 1,4
Masa Çalışmaları 110 1,5
Taşıt Sürüş 118 1,6
Masaj 147 2,0
Yemek Pişirmek 147 2,0
TV Izlemek 147 2,0
Spa 147 2,0
Seks 147 2,0
Örgü Örmek 147 2,0
Öğretim 147 2,0
Namaz 147 2,0
Müzik Çalmak 147 2,0
Kitap Okuma 147 2,0
Yürüme (Yavaş) - 3/kph 147 2,0
İş 147 2,0
Ayakta Durmak 147 2,0
Banyo Yapmak 147 2,0
Golf (Araba İle) 147 2,0
Ders Çalışmak 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Emzirme 147 2,0
Duş Almak 147 2,0
Alışveriş 169 2,3
Ev İşi 184 2,5
Gerilme (Yoga) 184 2,5
Çamaşır Yıkama 220 3,0
Süpermarket Alışveriş 220 3,0
Bulaşık Yıkama 220 3,0
Motosiklet Binme 220 3,0
Ütü Yapmak 220 3,0
Yoga 220 3,0
Sauna 220 3,0
Scooter 220 3,0
Egzersiz Arama
Hafif
Orta
Yorucu
Bütün Hepsi

     
 

Bu Aktiviteyi Egzersiz Günlüğüm e ekle

(Not: Bugün 8 saat kaydedilmiş Uyku var.)
Tarih:
Arttır: saat (ler):   dk(lar)
Yerine:
 

Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.